Навигация по сайтуНавигация по сайту

Продукты улучшающие память

Продукты улучшающие памятьЧтобы улучшить свою память, вам достаточно будет включить в свой ежедневный рацион хорошо известные продукты питания:

Капуста брокколи богата содержанием магния и бора, и содержит достаточно большое количество витаминов группы К – именно сочетания этих элементов способствует стимуляции в работе головного мозга.

Без розмарина не обходится, пожалуй, ни одно порядочное блюдо. И это правильно, ведь розмарин является богатейшим источником антиоксидантов. Высокое содержание в нём карнозиновой кислоты способствует расширению церебральных сосудов нашего мозга. Специалисты утверждают, что даже специфический запах свежего розмарина способен вызвать активность клеток мозга отвечающих за нашу память.

1255946625_pamyat-eda

Грецкие орехи содержат биологически активное соединение лютеолин. Вещество лютеолин попадая в наш организм, вступает во взаимодействие с другими полезными биологическими веществами. В результате соединения, которых предотвращается общие процессы отекания мозга вызываемые в основном из-за возрастных изменений организма. Лютеолин способствует восстановлению памяти в послеоперационный период, и входит в состав медикаментов, стимулирующих действия нейронов мозга человека.

Морковь обыкновенная, и хорошо знакомая всем нам с детства. Обладает уникальной способностью притормаживать процесс старения клеток мозга, и нашего организма в целом. Дело в том, что морковь тоже содержит биологически активное вещество лютеолин, и по утверждению специалистов является полезным для восстановления мыслительных процессов мозга.

513ce744-5ce5-fabf-5ce5-fab0bf1beda6.photo.0

И наконец, рыба. Желательно жирная. Например, хорошая жирная селёдка, все виды лососевых, камбала и палтус. Жирные виды рыбы отличаются высоким содержанием аминокислоты Omega3. Действие этой кислоты в первую очередь активно снижает уровень холестерина, что положительно сказывается на работе кровеносных сосудов мозга. Кроме того, в рыбе содержится большое количество химического вещества йод, который является активным веществом в коррекции деятельности отдельных участков головного мозга.

Опубликовано: 07.10.2014 в 16:14

Похожие статьи

Вперед Назад

Комментарии

Комментарии отсутствуют

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: